Aslında meditasyonun emeli bireye hem kendi içinde hem de etrafında olup bitenlerle ilgili bir farkındalık konyaescort.org kazandırmak diyebiliriz Meditasyon cinsel performans kaygısı yüksek olan yahut libidosu düşük olan bireylerin yaşadıkları gerilime yönelik bir iç görü kazanmaları için uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor
Tabii akıllara şu soru geliyor nevsehirescort.net Meditasyon nitekim cinsel problemleri çözebilir mi Psikoterapistler mindfulness isimli bir sistemle bireylerin sertleşememe meselesinin çözülebileceğinden bahsediyor İşte detaylar
Aslında bu sistemin maksadı şahsa yaşadığı cinsel sorundan kaçmamayı öğreterek kişinin bu nigdeescort.com sorunu anlamasını ve kabul etmesini sağlamak
Minfulness isimli uygulama çeşitli nefes antrenmanları bedenini dinleme hislerini fark etme üzere birtakım ritüeller içerir Yani bu uygulama için önemli olan geçmiş ve gelecek osmaniyeescortistek.com değildir Kıymetli olan yalnızca şimdidir Hatta psikoseksüel terapist Aoife Drur bu bahisle ilgili şöyle diyor Kişinin farkındalık maharetini geliştirmesi erektil disfonksiyona sertleşememe yardımcı olabilir
Çünkü genelde bu sorunu yaşayanların ya rizeescorttel.com partnerim için kâfi olamazsam ya onu tatmin edemezsem gibi niyetlere odaklandıkları görülebilir Hal bu türlü olunca bu şahıslar için cinsellik anın tadını çıkardıkları bir alan olmaktan çıkar Uzmanların bu meditasyon yolunu önermesinin nedeni gerilime neden olan amigdalanın etkinlik seviyesini azaltabileceğini düşünmeleridir Yani bu sayede farkındalık kazanarak cinsellikte performans odaklı olmayı bırakabilirsiniz
Cinsel bir tecrübe yaşarken dinlenme modunda olmayıp savaş ve kaç modu nda olduğunuzda bu sorunu yaşamanız mümkün
Mindfulness öğretisi aslında şunu demek istiyor Dertli ve hudutlu bir yapıdayken cinsellik ne kadar verimli yaşanabilir ki Bu türlü bir modda olmak bireye tehlikedeymiş üzere hissettirebilir Cinsel terapistlere nazaran bu üzere bir durumda çiftler ortası dilek ve tutku dolu anların devreye girmesi hayli güç olabilir Zira erkek bir birey kendini bu moda aldığında penise hudut ve damar ağları tarafından kan pompalanmıyor Böylece de sertleşme mümkün olmuyor
Ayrıca bu sorunu yaşayanlarda partnerlerinden aldıkları geribildirimi fazla derecede önemseme üzere bir özellik de vardır İşte uzmanlar mindfulness ile bunun ortadan kalkacağını söylüyor Mesela olumsuz geri bildirim bu şahıslar için korkutucudur Lakin şahıslar bundan korktukça daha fazla olumsuz geri dönütler almaya devam eder Bu da onları kısır bir döngüye sokabilir
Sadece içinde bulunduğun o anın tadını çıkar
Uzmanlar seks esnasında dikkat dağıtıcı her cinsten şeyin cinselliği olumsuz etkilediğini söylüyor Yani bir erkek başının içinde kendini devamlı cinsel manada yetersiz görüyor ve bundan gerilim duyuyorsa bu onun sekse odaklanmasını engelleyebiliyor Zira kişinin kanıları epey dikkat dağıtıcı olduğu için penisin uyarılması kelam konusu olmuyor
Psikoterapist Richard Munn a nazaran şahıslar bu meditasyonu yaparak cinsel tecrübe esnasında dağılan odak noktalarını toparlayabilecek hale gelebilirler Yani erkek bireyler bu meditasyonu yaptıkları vakit tekrardan dikkatlerini toplamayı öğrenebiliyor böylelikle ereksiyon olabiliyor ve bu ereksiyon halini sürdürebiliyor Böylece bireyler fizikî duyularına kulak vermiş oluyor Başlarındaki olumsuz niyetlerden sıyrılıp içinde bulundukları ereksiyon halinin keyfini deneyimleyebiliyorlar
Hatta 2018 yılında yapılan bir araştırma bu meditasyonun erektil disfonksiyona olumlu istikamette tesir yarattığını ortaya koymuş oldu Araştırmada bu sorunu yaşayan 10 erkekten 9 undan 4 hafta boyunca meditasyon yapmaları istendi Bu meditasyonu uygulayan erkeklerin ereksiyon olabildikleri ve ereksiyon halini kaybetmeden sürdürebildikleri gözlemlendi Bu meditasyonu denemek isteyen bireyler bu prosedür üzerine çalışmaları olan bir psikoterapist yahut psikolog ile irtibata geçerse daha yararlı olur
Kaynaklar Research Gate Between Us Clinic VICE Medium Health TCOYD Numan
